המכשירים עובדים על עיקרון התנגדות קפיצים אשר בעזרת נוכל לבנות שרירים חזקים, ארוכים ואלסטיים. המכשירים מאפשרים ליצור איזון בין המפרקים מבלי להפעיל עליהם לחץ תוך תמיכה מקסימלית.. 

שיעורי הבר הם מפגש בין עולמות הפילאטיס-בלט- כח בשילוב של מוזיקה אנרגטית ומרימה היוצרים תמהיל לאימון דינמי מושלם! הוא בנוי מחלוקה לעבודה לפי קבוצות שרירים: ידיים, רגליים וישבן, בטן ובמספר חזרות גבוה כדי..

כאשר שיטת הפילאטיס פוגשת את עולם האימונים הפונקציונלים, נוצר שיעור מרים במיוחד לדופק ולאנרגיות! משלב את עקרונות השיטה הקלאסית בשילוב תרגילי סיבולת לב ריאה וחיזוק..

אשטנגה - ויניאסה,

השיעורים מתאימים למי שמעוניין להיכנס לעולם היוגה ולשמור על גמישות, חיוניות, בדגש על חיזוק שרירי ליבה דרך תנועה ונשימה..