שקשוקה תרד
אני בעד גיוון. וכמה שיותר. שקשוקה ב 5 דק הכנה. מה תצטרכו? 👇🏻 🌱עלי תרד 🌱ביצים (כל אחד והכמות שהוא צריך) 🌱שמנת לבישול 9% 🌱בצל 🌱שום...
NUTRITION BLOG
״תזונה היא חלק בלתי נפרד ואף עיקרי בשמירה על אורך חיים בריא, ובדיוק בשביל זה צרפנו את הצלע החדשה במשפחה! הכירו את הדר, זאת שתשלים את התמונה ותתן לנו את החלק הכל כך חשוב של התזונה.
יכולנו להרחיב במילים, אבל ניתן לכם להתאהב בעצמכם ! ״
חיפוש
hadar311
- אוג 10
- 1 דקות
צהריים בצ'יק - טופו וקייל
הנה עוד אופציה מהירה וקלילה לצהריים. קייל וטופו מוקפצים ברוטב אסייתי מושלםםםם על מצע של אורז. מה שטוב בטופו זה שהוא סופח אליו טעמים. אפשר...
0 צפיות0 תגובות
hadar311
- אוג 10
- 1 דקות
שייק קפה מרענן
בימים חמים שכאלה תדאגו לעצמכם למשהו מפנק וטעים ואיך אפשר שלא להתחיל את היום עם שייק קפה היסטרייייייי ! אמאל’ה כמה שזה טעיםםםם 🤩🤩🤩...
1 צפיות0 תגובות
hadar311
- אוג 10
- 1 דקות
קרפ צרפתי ללא גלוטן
קרפ צרפתי לא פחות ממושלם! ללא גלוטן , מ 4 מרכיבים בלבד 🤩 מה צריך? 1.5 כוס קמח שיבולת שועל 3 ביצים 1/4 כוס מים כוס חלב צמחי ( השתמשתי...
1 צפיות0 תגובות
hadar311
- אוג 10
- 1 דקות
טורטייה עדשים כתומות
טורטייה עדשים כתומות ! מ 2 מרכיבים בלבד🤩 אבל אפשר לגמרייי להכניס לשם רצועות חזה עוף/טופו או גבינות למיניהן! מנה מלאה ועשירה בחלבון...
1 צפיות0 תגובות
hadar311
- אפר 18
- 1 דקות
עוגיות חמאת בוטנים משגעות
יש לי אהבה בלתי מוסברת לחמאת בוטנים. ואם גם לכם, רוצו להכין אותם. מושלמות לצד הקפה, המתיקות מעודנת וטעם משגע. מה צריך? כוס חמאת בוטנים...
64 צפיות0 תגובות
hadar311
- אפר 11
- 1 דקות
Chocolate Bowl
🤎Perfect chocolate smoothie bowl🤎 מה צריך לקערת שלמות כזאת? 🍫 חצי חבילה אסאי 🍫בננה קפואה 🍫כף גדושה של אבקת קקאו טבעית 🍫חצי כפית...
23 צפיות0 תגובות
hadar311
- אפר 11
- 1 דקות
Sweet Potato Bowl
🧡sweet potato smoothie bowl 🧡 הנה דרך מעולה להעשיר את הסמודי שלנו בירקות ובמיוחד ממשפחת הכתומים שתורמים לנו כל-כך הרבה! הטעם......
2 צפיות0 תגובות
hadar311
- אפר 11
- 1 דקות
Pitaya Bowl
🌸Beautiful Pink Pitaya Bowl🌸 "פרי הדרקון״ הצבע המרהיב של הפיטאיה פשוט גורם לשפשף את העיניים. מלבד זה שהוא פוטוגני בטירוף הוא תוספת...
2 צפיות0 תגובות
hadar311
- אפר 11
- 1 דקות
Mango Banana Bowl
🍌Mango Banana Bowl🍌 🌸בננה קפואה 🌸מנגו 🌸סקופ של אבקת חלבון 🌸קרח
4 צפיות0 תגובות
hadar311
- אפר 11
- 1 דקות
Blurberry Bowl
🌸Perfect Blueberry Bowl🌸 🌺כוס אוכמניות 🌺1/2 בננה 🌺1/4 מנגו 🌺חלב שקדים טופינג:🔝 1/2 השני של הבננה כף חמאת בוטנים טבעית גרנולה...
5 צפיות0 תגובות
hadar311
- מרץ 27
- 1 דקות
לחם בננה שוקולד
אז קמנו בבוקר אני ורוני במוד של אפייה ואמרתי לה שנתחיל להכין לכם כל מיני מתכונים עם בננות. היא כמובן עפה על הרעיון כי גם אני משתפת אותה...
32 צפיות0 תגובות
hadar311
- מרץ 8
- 1 דקות
עוגיות שוקולד וחמאת בוטנים ללא אפייה
הפתרון המושלם לעוגיות קלילות, פשוטות בלי התעסקות של אפייה, זמן, תנור טעימות ועסיסיות. חשוב שיהיה לכם אבקת קקאו איכותית כדי לקבל את הטעם...
29 צפיות0 תגובות
hadar311
- מרץ 1
- 1 דקות
דגני קוקומן הגרסה הבריאה
טוב אז יש לי עניין לא פתור בנוגע לדגני הבוקר של הילדים. מצד אחד, אני לא יכולה "לאסור" עליהם את הדברים שאני בעצמי גדלתי עליהם אני גם לא...
21 צפיות0 תגובות
hadar311
- מרץ 1
- 1 דקות
סלמון במעטפת נייר אפייה
חד משמעית זאת הדרך הכי מוצלחת להכין דג שלם ! גם פילה של דג, התוצאה תמיד תהיה עסיסית ומרשימה. מנה קלילה, זריזה, והכי חשוב מזינה. אני תמיד...
11 צפיות0 תגובות
hadar311
- פבר 25
- 1 דקות
אורז אסייתי
יש לי אישיו עם אורז שנשאר יום למחרת. הוא לא זורם לי אבל משתדלת שלא לזרוק בכל פעם שנשאר לי אורז אני משדרגת אותו למנה טעימה, חדשה ומגוונת !...
3 צפיות0 תגובות
hadar311
- ינו 30
- 1 דקות
סופר פוד פנקייק
רוני, ילדת הסנדוויץ שלי נשארה איתי בבית היום. וכמובן זה אומר שאני מפנקת אותה בדבר האהוב עליה לארוחת בוקר , אבל עם טוויסט מיוחד שרק גרם לה...
15 צפיות0 תגובות
hadar311
- ינו 30
- 1 דקות
גלידוניות בננה
🍌גלידוניות בננה🍌 זה קליל, טעים ומרענן. אופציה מגניבה לנישנוש ביניים כשבדיוק בא לנו משהו מתוק ומה הכי כיף? שהיד חופשית, תנו ליצירתיות...
15 צפיות0 תגובות
hadar311
- ינו 30
- 1 דקות