שייק קפה מרענן
בימים חמים שכאלה תדאגו לעצמכם למשהו מפנק וטעים ואיך אפשר שלא להתחיל את היום עם שייק קפה היסטרייייייי ! אמאל’ה כמה שזה טעיםםםם 🤩🤩🤩...
top of page
NUTRITION BLOG
Providing Everything You Need
״תזונה היא חלק בלתי נפרד ואף עיקרי בשמירה על אורך חיים בריא, ובדיוק בשביל זה צרפנו את הצלע החדשה במשפחה! הכירו את הדר, זאת שתשלים את התמונה ותתן לנו את החלק הכל כך חשוב של התזונה.
יכולנו להרחיב במילים, אבל ניתן לכם להתאהב בעצמכם ! ״
חיפוש
hadar311
- 10 באוג׳ 2021
- 1 דקות
קרפ צרפתי ללא גלוטן
קרפ צרפתי לא פחות ממושלם! ללא גלוטן , מ 4 מרכיבים בלבד 🤩 מה צריך? 1.5 כוס קמח שיבולת שועל 3 ביצים 1/4 כוס מים כוס חלב צמחי ( השתמשתי...
327 צפיות0 תגובות
hadar311
- 18 באפר׳ 2021
- 1 דקות
עוגיות חמאת בוטנים משגעות
יש לי אהבה בלתי מוסברת לחמאת בוטנים. ואם גם לכם, רוצו להכין אותם. מושלמות לצד הקפה, המתיקות מעודנת וטעם משגע. מה צריך? כוס חמאת בוטנים...
86 צפיות0 תגובות
hadar311
- 27 במרץ 2021
- 1 דקות
לחם בננה שוקולד
אז קמנו בבוקר אני ורוני במוד של אפייה ואמרתי לה שנתחיל להכין לכם כל מיני מתכונים עם בננות. היא כמובן עפה על הרעיון כי גם אני משתפת אותה...
48 צפיות0 תגובות
hadar311
- 8 במרץ 2021
- 1 דקות
עוגיות שוקולד וחמאת בוטנים ללא אפייה
הפתרון המושלם לעוגיות קלילות, פשוטות בלי התעסקות של אפייה, זמן, תנור טעימות ועסיסיות. חשוב שיהיה לכם אבקת קקאו איכותית כדי לקבל את הטעם...
66 צפיות0 תגובות
hadar311
- 1 במרץ 2021
- 1 דקות
דגני קוקומן הגרסה הבריאה
טוב אז יש לי עניין לא פתור בנוגע לדגני הבוקר של הילדים. מצד אחד, אני לא יכולה "לאסור" עליהם את הדברים שאני בעצמי גדלתי עליהם אני גם לא...
32 צפיות0 תגובות
hadar311
- 30 בינו׳ 2021
- 1 דקות
סופר פוד פנקייק
רוני, ילדת הסנדוויץ שלי נשארה איתי בבית היום. וכמובן זה אומר שאני מפנקת אותה בדבר האהוב עליה לארוחת בוקר , אבל עם טוויסט מיוחד שרק גרם לה...
26 צפיות0 תגובות
hadar311
- 30 בינו׳ 2021
- 1 דקות
גלידוניות בננה
🍌גלידוניות בננה🍌 זה קליל, טעים ומרענן. אופציה מגניבה לנישנוש ביניים כשבדיוק בא לנו משהו מתוק ומה הכי כיף? שהיד חופשית, תנו ליצירתיות...
22 צפיות0 תגובות
hadar311
- 30 בינו׳ 2021
- 1 דקות
פודינג צ'יה חלומי
פודינג צ׳יה לארוחת בוקר מלאה בסיבים💙 לילה לפני : בכוס/צנצנת קטנה 3 כפות זרעי צ׳יה לכסות עם חלב צמחי (שיבולת שועל, שקדים סויה) כפית מייפל...
26 צפיות0 תגובות
hadar311
- 30 בינו׳ 2021
- 1 דקות
גרנולה בייתית
כל פעם שאני מכינה את הגרנולה הזאת הריח בבית משתלט. בדר״כ אני מכינה על הגז אבל הפעם לא היה לי אפשרות לעמוד ליד ולערבב אז פשוט עשיתי את...
14 צפיות0 תגובות
hadar311
- 30 בינו׳ 2021
- 1 דקות
בראוניז הפתעה
בראוניז שעועית אדומה ! קשה לי להסביר לכם במילים כמה אני שמחה שהצלחתי להסוות מרכיב מאוד מאוד ייחודי לתוך עולם של ילדים ! (ולא רק לשלהם😉)...
26 צפיות0 תגובות
hadar311
- 30 בינו׳ 2021
- 1 דקות
כדורי אנרגיה
כדורי תמרים מושלמים ! כשבא לנו משהו מתוק לאחהצ או לבוקר עם הקפה. נותן אנרגיה מיידית ומתיקות מדוייקת ! מה צריך? 500 גרם מחית תמרים...
36 צפיות0 תגובות
LIATES
- 18 בינו׳ 2021
- 1 דקות
עוגת גבינה
חייבת להיות כנה. כשהכנתי אותה לא ידעתי מה יצא, זו פעם ראשונה שאני ״מתעסקת״ עם עוגת גבינה כי תמיד הייתי שומעת מה לא לעשות כשאופים עוגת...
18 צפיות0 תגובות
LIATES
- 15 בדצמ׳ 2020
- 1 דקות
עוגיות טחינה
איזה כיף לקום לבוקר סגרירי ולדעת שאני יכולה להתפנק בעוגיות עסיסיות וטעימות בטירוף לצד הקפה ! גם מי שלא אוהב טחינה (באמת יש כאלה?!) יכול...
32 צפיות0 תגובות
LIATES
- 15 בדצמ׳ 2020
- 1 דקות
מאפינס אוכמניות ותפוחים
מושלם לילדים כנישנוש אחרי הגן זה קצת יותר מצרכים ממה שאני רגילה בדר״כ להכין אבל לגמרי שווה את זה . מה צריך? ✔️ 1 כוס קמח שיבולת שועל/ כל...
37 צפיות0 תגובות
Hadar Mantzor
- 17 בנוב׳ 2020
- 1 דקות
עוגיות חמאת בוטנים
העוגיות האלה פשוט מטריפות. הן קלילות, מפתיעות, נימוחות , פשוט תענוג . הן ללא גלוטן, עשויות מקמח שיבולת שועל ואל תבהלו , אתם ממש לא צריכים...
24 צפיות0 תגובות
Hadar Mantzor
- 17 בנוב׳ 2020
- 1 דקות
״שטרודל״ תפוחים וקינמון הגרסה הקצת יותר שפויה
בקערה: 2 תפוחים (לא משנה הצבע) לחתוך לקוביות חופן אגוזים קצוצים חופן צימוקים מוסיף המון (לי לא היה) חצי כפית קינמון כפית תמצית וניל ביצה...
24 צפיות0 תגובות
bottom of page