• hadar311

דגני קוקומן הגרסה הבריאה

טוב אז יש לי עניין לא פתור בנוגע לדגני הבוקר של הילדים.

מצד אחד, אני לא יכולה "לאסור" עליהם את הדברים שאני בעצמי גדלתי עליהם

אני גם לא מאמינה בלאסור בכללי.

מצד שני, אני מסתכלת על הרכיבים של כל הדגנים ואני רואה

שכולם כולל כולם מפוצצים בסוכר, חומרים משמרים ושומנים צמחיים.

הרגשתי שיש לי את האפשרות לפחות לתת להם את המענה הכייפי הזה

של לאכול דגני בוקר אבל דגנים הרבה יותר שפויים

והטעם?

תנסו בעצמכם, לא תתאכזבו :)


מה צריך? ל 2 מנות

2 כוסות פצפוצי אורז

4 כפיות שמן קוקוס

4 כפיות מייפל

3 כפיות אבקת קקאו טבעית


אופן הכנה:

תחילה, נחמם את השמן קוקוס יחד עם המייפל במיקרו

נערבב ונוסיף את האבקת קקאו.

לערבב היטב ולאט לאט להוסיף את פצפוצי האורז לקערה

להמשיך בערבוב את שכל הפצפוצים מתמלאים בשוקולד

מכניסים לתנור לחומם מראש ל 180 מעלות לרבע שעה ונערבב בין לבין.

נוציא, נקרר ונגיש בקערת חלב.

תהנו:)


18 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול