• hadar311

סופר פוד פנקייק

עודכן ב: ינו 31

רוני, ילדת הסנדוויץ שלי נשארה איתי בבית היום.

וכמובן זה אומר שאני מפנקת אותה בדבר האהוב עליה לארוחת בוקר , אבל עם טוויסט מיוחד שרק גרם לה יותר להתלהב ולאכול !


הוספתי לבלילה כפית אבקת ספירולינה כחולה שבשנייה עשתה את ההבדל !


אפשר לגוון עם סוגים שונים של פירות וצבעים ע״י הבלנדר, שמים את הבלילה יחד עם תוספת של אוכמניות/תותים או כל דבר אחר.


הפנקייקים מלאים בסיבים תזונתיים, עשירים בויטמינים וטעימים במיוחד !


אז מה צריך ?

כוס וחצי קמח שיבולת שועל

כוס חלב (אני השתמשתי בחלב ש.שועל)

ביצה

2 כפות מייפל

כפית אבקת אפייה


שמים הכל בקערה, מערבבים טוב טוב ומעבירים למחבת נון סטיק.

לטופינג:

אוכמניות כחולות

תותים

קוקוס טחון

מייפל טבעי


תהנו😍

.


8 צפיות0 תגובות

CONTACT

ליאתיס
0542596500
liatesway@gmail.com
הדקל 1, באר שבע