המכשירים עובדים על עיקרון התנגדות קפיצים אשר בעזרת נוכל לבנות שרירים חזקים, ארוכים ואלסטיים. המכשירים מאפשרים ליצור איזון בין המפרקים מבלי להפעיל עליהם לחץ תוך תמיכה מקסימלית.. 

עבודה על משקל גוף עם אפשרות לשילוב אביזרים כמו משקוליות או מג׳יק סירקל. מסייע לחיזוק , מודעות וחיבור לגוף, הגדלת טווחי תנועה ושיפור הבריאות הפיזית והמנטלית כאחד. 

מפגש בין עולמות הפילאטיס-בלט- כח בשילוב של מוזיקה אנרגטית ומרימה היוצרים תמהיל לאימון דינמי מושלם! בנוי מחלוקה לעבודה לפי קבוצות שרירים: ידיים, רגליים וישבן, בטן ובמספר חזרות גבוה

אימון מזרן דינאמי ואנרגטי המתמקד בחיזוק שרירי הבטן הישבן והירכיים ומהווה את השילוב המושלם בין עבודת הפילאטיס לעבודה דינמאית מהירה וממוקדת.

כאשר שיטת הפילאטיס פוגשת את עולם האימונים הפונקציונלים, נוצר שיעור מרים במיוחד לדופק ולאנרגיות! משלב את עקרונות השיטה הקלאסית בשילוב תרגילי סיבולת לב ריאה וחיזוק..

אשטנגה - ויניאסה,

השיעורים מתאימים למי שמעוניין להיכנס לעולם היוגה ולשמור על גמישות, חיוניות, בדגש על חיזוק שרירי ליבה דרך תנועה ונשימה..

אחד ממכשירי הפילאטיס המוכרים ביותר אחרי הרפומר! 
הוא מצוין גם למתחילים שצריכים תמיכה וגם למתקדמים שמחפשים אתגר נוסף. הוא משלב בין עקרונות השיטה הקלאסית לבין עבודה ממוקדת על כוח, גמישות ויציבה.  במהלך השיעור נשלב תרגילים עם מוטות, רצועות וקפיצים המאפשרים טווח תנועה רחב, תמיכה לשלד, והנעה מדויקת של השרירים העמוקים של הליבה. 
העבודה עם ה-Tower יוצרת תחושת הארכה, חיבור פנימי, וקלילות בתנועה – חוויה של ממש עבור הגוף והנפש.

המתחם החדש והמעוצב שלנו יכניס אתכם לחוויה אחרת, וילמד אתכם שאתם יכולים יותר!

1.⁠ ⁠SWEATY GYM - אימון פונקציונלי: אימון תחנות המתבסס על מספר תרגילי כח ומשקל גוף במספר חזרות גבוה לפי זמנים במטרה לבנות סיבולת וכוח מתפרץ.

2.⁠ ⁠GYM & RUN - אימון הדגל שירים לכם את הדופק והאנרגיה: האימון מחולק בתחנות עבודה של הליכונים ( במשחקי מהירות ושיפועים) לבין תרגילי כח ומשקל גוף לסירוגין .

3.⁠ ⁠HEAVY GYM - באנו להרים, ולא רק את האנרגיה. אימון כח קלאסי הבנוי על מספר חזרות נמוך ומשקלים גבוהים במטרה לבנות כוח שריר

• כל האימונים מותאמים לכל הרמות!

• ישנם שיעורים מופרדים מגדרית