top of page

שיעורי הסטודיו

ליאתיס הינה רשת סטודיוס  ואקדמיה  מובילה  בדרום ללימוד ענפי הפילאטיס ברמה הגבוהה ביותר.

המרכז הוקם במטרה לקיים ולקדם הכשרה מקצועית  לפילאטיס מזרן ומכשירים .והנו חלוץ בלימודי שיטת הבר (BARR) המקורית. 

המרכז האקדמי ליאתיס מהווה מרכז ללמידה משלימה , מאסטר קלאסס וסדנאות . 

פילאטיס (מזרן ומכשירים) 

שיטת הפילאטיס פותחה על ידי ג'וזף פילאטיס בשנות ה20 המוקדמות של המאה הקודמת, הוא פיתח סדרת תרגילי מזרן (הרפרטואר המקורי מונה כ-34 תרגילים בסדר מובנה) ובנוסף המציא כ-20 אביזרים ומכשירים שונים להגדלת רפרטואר זה, כאשר הרפורמר הוא המכשיר המוכר ביותר (מונה כ100 תרגילים בסדר מובנה).

 

המכשירים עובדים על עיקרון התנגדות קפיצים אשר בעזרת נוכל לבנות שרירים חזקים, ארוכים ואלסטיים. המכשירים מאפשרים ליצור איזון בין המפרקים מבלי להפעיל עליהם לחץ תוך תמיכה מקסימלית, וסביבם נבנים שרירים יציבים ומאוזנים. 

יתרונות השיטה הם בחיזוק כל שרירי הגוף בצורה מאוזנת (מהמייצבים העמוקים ביותר, לתומכי השלד, שרירים מניעים שטחיים ושרירי הגפיים, כאשר הדגש הוא על חיזוק שרירי הליבה, מציאת אורך בגוף והענקת גמישות לשרירים.

 

היא מעודדת פיתוח מודעות גופנית, פונה אל הגוף כמכלול ומעודדת לאורח חיים בריא, גם מחוץ לכותלי הסטודיו! השיטה מיועדת לכל קשת האוכלוסיה, כל הגילאים והרמות : לאנשים בריאים הרוצים להתחזק ולשפר את יכולות התנועה ולעצב את גופם | ספורטאים ורקדנים לשיפור יכולותיהם וצרכיהם הספציפיים| נשים בהריון ולאחר לידה | צרכי שיקום וטיפול, עם ולאחר פציעות ומחלות, פציעות גב, מפרקים, שרירים ורצועות, טיפול בכאב ושיפור יציבה לקויה. 

בר
17.05.23-86.jpg

בר

שיעורי הבר הם מפגש בין עולמות הפילאטיס-בלט- כח בשילוב של מוזיקה אנרגטית ומרימה היוצרים תמהיל לאימון דינמי מושלם ! 

הוא בנוי מחלוקה לעבודה לפי קבוצות שרירים: ידיים, רגליים וישבן, בטן ובמספר חזרות גבוה כדי להגיע למקסימום תוצאות, על כל חלקי הגוף באימון אחד.

אין צורך בידע מקדים בריקוד או בכלל, ומתאים לכל מי שרוצה להזיע הכל החוצה עם חיוך גדול.

שימו לב-אזהרת התמכרות ! 

17.05.23-52.jpg

פיט פילאטיס

כאשר שיטת הפילאטיס פוגשת את עולם האימונים הפונקציונלים, נוצר שיעור מרים במיוחד לדופק ולאנרגיות! משלב את עקרונות השיטה הקלאסית בשילוב תרגילי סיבולת לב ריאה וחיזוק.

בשורה התחתונה, מרימים דופק עם הרפורמר! 

 

מתאים לכל מי שאינו מתחיל בפילאטיס. 

פיט
17.05.23-6.jpg

יוגה

אשטנגה - ויניאסה,

השיעורים מתאימים למי שמעוניין להיכנס לעולם היוגה ולשמור על גמישות, חיוניות, בדגש על חיזוק שרירי ליבה דרך תנועה ונשימה. 

יוגה
bottom of page