מדריכת פילאטיס מזרן מכשירים ובר, מנהלת מקצועית בסטודיו ובליאתיס אקדמי.תרגיל אהוב: short spine massage. אין מפנק ממנו.
איך הגעתי לפילאטיס: אחרי פרישה מבלט, מצאתי את הספורט שלי בפילאטיס
ג׳ילטי פלז׳ר: לפוצץ חצ׳קונים.
הדרך ללב שלי: תצחיקו אותי
אולי תופתעו לדעת ש: אני מכורה לקניית עציצים. חלקם גם שורדים

סטודנטית שנה ב לריפוי בעיסוק
עיר במקור להבים
מאמנת בסטודיו - מכשירים
מה האימון המועדף עליך כמתאמנת ולמה
פילאטיס מכשירים! בעדיפות למתקדמים ! שבסופו אני מרגישה את כל הגוף בעבודה .
מה היית רוצה להעביר למתאמנים שלך -
העיקר לזוז, לא משנה איך, בלי שיפוטיות כלפי עצמי!
עובדת בונוס-
יש לי אחות תאומה שגם לומדת ריפוי בעיסוק!

סטודנטית לניהול משאבי אנוש באוניברסיטת בן גוריון
עיר במקור- ירושלים
מאמנת בסטודיו - פילאטיס מזרן, מכשירים ובר , צוות אקדמיה.
האימון המועדף עליי בסטודיו - פילאטיס כי זאת השיטה הכי טובה בעולם!
מסר למתאמנים בשיעור - ההתמדה היא הדבר הכי חשוב בתהליך. תבואו איך שאתם בכל גיל ובכל רמה גם ביום טוב וגם ביום שהכי לא מתאים.
ברגע שתאמצו את הפעילות הגופנית כחלק בלתי נפרד מאורך החיים שלכם שם הקסם יקרה - גם בסטודיו וגם בכל תחום אחר בחיים.
עובדת בונוס - מכורה קשות לאקסטרים! סקי צלילה צניחות חופשיות וכל מה שבא ליד

נשואה טרייה לדין,בשנה האחרונה ללימודי סיעוד .
במקור ממיתר
מאמנת בסטודיו - פילאטיס מזרן, מכשירים ובר.צוות אקדמיה
אימון מועדף - זה בתקופות. כרגע אני בתקופת מזרן חזקה מאוד
לפני זה זה היה פילאטיס מכשירים מכשירים.
מה היית רוצה להעביר למתאמנים שלך - אתן מפנות לעצמכן 50 דק ביום שמוקדשות רק לכן, אז תשקיעו אותן עד הסוף- שימו את הכל בצד ובואו לעבוד קשה אבל גם להנות.
עובדת בונוס - הייתי הנרשמת הראשונה לקורס בר הראשון בסטודיו אי שם ב2020.

סטודנטית לעבודה סוציאלית בבן גוריון
עיר במקור- כפר סבא
מאמנת בסטודיו - יוגה
מה האימון המועדף עליך כמתאמנת ולמה-
ברור שיוגה! ויש יותר מידי סיבות. היוגה עוזרת לי להתחבר ולאהוב את עצמי יותר, מאתגרת אותי גם מבחינה פיזית וגם מנטלית, ותמיד מצליחה להרגיע אותי ולגרום לי להרגיש טוב יותר
מה היית רוצה להעביר למתאמנים שלך-
בעיקר להקשיב לגוף שלהם. לצד האתגרים הפיזיים- לא פחות חשוב ללמוד לשחרר כשצריך, והכי חשוב להנות מהדרך!
עובדת בונוס/ משהו מפתיע עליך- כשעידן הבן זוג שלי רצה להתחיל איתי לפני כמה שנים בצבא, הוא היה מגיע לעשות איתי יוגה ב6 בבוקר כדי להרשים אותי (הצליח לו)

בת זוג של רז
במקור- מבאר שבע
אימון אהוב עלי - פילאטיס ! כי זה פשוט מושלם.
מה היית רוצה להעביר למתאמנים שלך ?שיחוו תחושת הצלחה בשיעור! שיצאו בהכרת תודה על מה שהגוף הצליח לבצע ועל מה שיגיע בהמשך🤞🏼
עובדת בונוס- בגיל 14 אמא שלי לא הסכימה לי ללכת למעצבת גבות, מפה לשם עשיתי לעצמי ובזכותה גיליתי את הכישרון הזה ולימים ופתחתי עסק ביוטי עד עצם היום הזה.

26, סטודנטית לביולוגיה שנה אחרונה!
להבים סיטי
מאמנת בסטודיו - מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים, מנהלת משרד .
האימון המועדף עלי : פילאטיס אפקורס- הדבר היחיד שמפקס אותי שהוא לא אטנט .
מה היית רוצה להעביר למתאמנים שלך ? השקעה והתמדה משתלמת!
ושאם אני צועקת בשיעור זה מהתלהבות…
עובדת בונוס- יש לי אחות תאומה!

נשואה טרייה לנועם הנסיך. בעלת תואר ראשון בניהול ומשאבי אנוש ובדרך לתואר שני בטיפול בתנועה
מיתר
מאמנת בסטודיו - פילאטיס מכשירים ובר
מה האימון המועדף עליך ? בר !!! כי הם פשוט משלבים את הכל. אני מרגישה איך כל חלק בגוף שלי עובד, וזה לא רק חיזוק פיזי, אלא גם חיבור לרגש ולנפש. זה סוג של אימון שאין בו הפסקות שגורם לתחושת חופש והנאה שמלווה אותי לאורך כל האימון.
מה היית רוצה להעביר למתאמנים שלך ? אני רוצה שתדעו שמדובר בזמן עבורכם, זמן שבו אתם יכולים להניח בצד את כל הדאגות, הלחצים והמטלות של היום-יום. המטרה היא לא להתחזק גם מנטלית כך שתצאו מהאימון עם תחושת רעננות ויכולת להמשיך את היום עם יותר נוכחות וביטחון.
עובדת בונוס - פוביה מציפורים

במקור - מודיעין
מאמנת בסטודיו- פילאטיס מכשירים ומזרן , ובקרוב גם בר!
האימון המועדף עלי : שילוב של מזרן ורפורמר
מה היית רוצה להעביר למתאמנים שלך : שיכירו יתאהבו ויתמכרו לשיטה הקלאסית, להתמכר להתקדמות במנחים ותרגילים מאתגרים. להתאהב בתהליך .

בוגרת תואר ראשון בפוליטיקה וממשל בבן גוריון, עובדת כיועצת תקשורת במשרד יחסי ציבור
מאיפה במקור : אשל הנשיא
מאמנת בסטודיו - פילאטיס מכשירים ומזרן
מה האימון המועדף עליך כמתאמנת ולמה :
המועדף כמובן פילאטיס! גם אם יוצא שאני מגיעה גמורה לשיעור אני יוצאת תמיד בתחושה הכי טובה בעולם כמו חדשה. אימון שמחזק אותי מנטלית ופיזית וגם אם עושה את אותו אימון כל הזמן תמיד לומדת משהו חדש על התרגילים ועל הגוף שלי !
(ובתכלס מכורה לפילאטיס אם יש יום שאני לא עושה פילאטיס מגרד לי בגוף)
מה היית רוצה להעביר למתאמנים שלך :
ככל שמתמידים משתפרים פלאים משיעור לשיעור! הכי הכי חשוב זה להנות מהתהליך ומהדרך
עובדת בונוס- אחרי שהשתחררתי מהצבא למדתי משחק בבית הספר למשחק ניסן נתיב ביפו

מאורסת ☺️
סטודנטית לתואר בחינוך גופני .
במקור מהמרכז מרמלה ועברתי לא מזמן לבאר שבע.
מאמנת בסטודיו: פילאטיס מכשירים ובקרוב גם בר .
האימון האהוב עלי- פילאטיס מכשירים! כי זאת תחושה מדהימה .
מה היית רוצה להעביר למתאמנים שלך ? אנרגיה טובה! להביא אותם לקצה היכולת שלהם שירגישו טוב ומסופקים מהזמן שהשקיעו בעצמם
עובדת בונוס - הייתי רקדנית במשך 15 שנה

סטודנטית לפיזיותרפיה
במקור משוהם
מאמנת בסטודיו: פילאטיס מזרן ומכשירים
האימון המועדף שלי הוא -פיט ! כי אין על דופק במיוחד כשזה ביחד עם פילאטיס
מה היית רוצה העביר למתאמנים שלך - ספורט זה התרופה להכל
עובדת בונוס/ משהו מפתיע- עשיתי קורס פילאטיס תוך כדי הצבא